Quanto à escovação dos dentes, alguns fatores têm que ser considerados para se considerar “excesso” ou “suficiente”:
- Quantas vezes o indivíduo escova seus dentes por dia;
- Quanto tempo ele demora escovando os dentes cada vez que os escova;
- Que tipo de escova usa;
- Que tipo de pasta de dentes (dentifrício ou creme dental) usa;
- Como ele emprega a escova ao escovar os dentes.
- O recomendado usualmente é que se escove os dentes 3 vezes ao dia. Com essa frequência se obtém um controle satisfatório da proliferação dos biofilmes dentais (placa bacteriana) e se oferece um aplicação tópica de flúor compatível com a baixa substantividade desse composto. É totalmente desnecessário o emprego de substâncias para bochechos (colutórios) após ou antes da escovação, exceto em casos específicos de doença quando o dentista irá prescrever o uso de alguma dessas substâncias. A complementação da limpeza feita pela escovação se dá com o fio dental (para limpar entre os dentes, onde a escova não alcança);
- Obviamente um indivíduo que demore mais tempo escovando os dentes, fazendo-o de forma mais criteriosa e procurando limpar todas as faces dos dentes, irá provocar um maior atrito não só sobre os dentes como sobre as gengivas. Esse atrito pode provocar danos a longo prazo, principalmente para aqueles que utilizam muita força sobre a escova e/ou que utilizem escovas com cerdas menos macias;
- A escova deve possuir preferencialmente cerdas macias, pois a sua função é a remoção do biofilme (placa), uma estrutura gelatinosa de relativamente fácil remoção. As cerdas mais duras limpam mais rápido, mas causam danos mais facilmente. O tempo de vida útil de uma escova pode ser observado pelo estado das cerdas: quando as cerdas começarem a se curvar é porque estão perdendo sua elasticidade e está na hora de trocar a escova;
- A pasta de dentes por sua vez tem um papel coadjuvante à escova, seria como o detergente na esponja de cozinha (grosseiramente comparando), além de ser um veículo para a aplicação tópica diária de fluoreto. As pastas de dentes possuem abrasivos em concentração e composição variadas, sendo que as marcas mais comercializadas possuem um padrão de abrasividade satisfatório (nem alto, nem nulo). Pastas muito abrasivas poderão acentuar os danos eventuais provocados pela escova;
- A escovação deve ser feita de forma criteriosa, procurando limpar todas as faces acessíveis dos dentes, com calma e sem força.
(Júlio Machado, ex professor da Estácio de Sá, RJ)
